2018年01月25日

骨盤を意識する

こんにちは。ガッツです。

私の日々の生活の中で、「骨盤」というキーワードが重要度を増しています

デスクワーク等による腰痛や肩こりを予防するために、
「骨盤をまっすぐにする」、「骨盤を正しい位置に」などの言葉をよく聞きます。

また、スキーのレッスンでも、 「骨盤を意識して」 「この練習メニューの目的は骨盤をいろいろ動かすことです」などと言われることもあります。

美しい姿勢を維持するためにも、骨盤は重要な役割を担っているようです。

最近意識させられることが多い骨盤ですが、私の理解度は、まだまだで、体の動きの中でなんとなくは意識してはいますが、今のところは「自分が想像しているよりも結構大きいんだな」と思う程度です

姿勢改善について、骨盤のほかにも様々なキーワードがあるとは思いますが、第三者のアドバイスを受けたり、自分で調べたりしながら、業務やスポーツのパフォーマンスを改善できたらと思います

本日は、ガッツが更新いたしました。

posted by ハモニ仙台 at 15:45| 宮城 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月23日

地味でささやかでも、自分の達成したことを振り返る

こんにちは。ガッツです。

本日は、広い地域で積雪があり、足元が悪くなったり、交通ダイヤが乱れたりなどの影響もありました。
明日にかけて、引き続き大荒れが予想される地域もございますので、時間に余裕を持って行動されるとよいと思います

さて、2018年の1月も、気が付けば、残すところ1週間となっております。新年度の業務、生活はどうだったかを、ちょうど今振り返っているところです。

目指す社会人像があって、課題もその分だけたくさんあります。時には自分に足りないもの、至らないことが目立ち、くじけそうになることもあります。

そのような時は、深呼吸をして、過去に達成したことについても振り返るようにしています

大学で適応、単位や卒業のために頑張ったこと、仕事探しでなかなか目に見える成果が出なかったけれど、何とか踏みとどまったこと、以前の業務でも、くじけそうになっても何とかやり遂げたこと、資格を取得したことなど、頑張れたことはたくさんあります。

もちろん、よりお客様に喜んでいただけるために、足りないものを自覚し、どんどん身につけていくことも大切ですので、自分の達成したことを振り返るときは、「あの時も頑張れたのだから、今回も頑張れる」というような風に自信を持つと、くじけずにがんばり続けられるのではないかと思います

本日は、ガッツが更新いたしました。

posted by ハモニ仙台 at 14:57| 宮城 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月18日

今年も仙台国際ハーフマラソンで走ります

こんにちは。ガッツです。
今年も、仙台国際ハーフマラソンで走ります!!

1月10日に、ハーフマラソン一般の部で、インターネット先着順受付がありました。

申し込み受付サイトに開始時刻にに接続しても、混雑でサイトがつながりにい上、約25分で定員・締切になる「狭き門」でしたが、私は運よく時間内に受付、支払いを完了することができました

2年連続の参加ということで、より良いタイムを目指すという欲が出るかもしれませんが、まずは日々の業務を無理なく行いながら、心身の健康維持の一環として、イベントへの準備を進められたらと思います。

本日は、ガッツが更新いたしました。

posted by ハモニ仙台 at 13:54| 宮城 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする