2020年11月26日

初冬の運動不足解消は、ジョギング・ウォーキングなど短時間の積み重ね

こんにちは。ガッツです。

最近になって寒さが一気に進み、もしかしたら今週末、自宅近辺でも雪が舞うかもしれません。皆様も温かくしてお過ごしください。

最近の運動不足解消は、週末のプール通いのほか、朝晩のすき間時間にこまめにジョギングをしています。本当はもう少しまとまった時間、距離で行いたいところですが、やり過ぎによる風邪のリスクを抑えるため、短めの距離を繰り返し走る形になっています。

ときどきジョギングのルートが家から最寄りの駅になることがあり、仙台都心に勤務していた時と在宅勤務のときの活動量の差が、思ったよりあることを思い知らされます。どおりで週末欠かさずに泳ぎこんでも、体重現状維持が精いっぱいなわけです。

積雪、路面の凍結が見られるようになれば、サイクリングもいよいよシーズンオフです。今のうちに近くの丘でヒルクライムができる喜びを味わっておくのもよいかもしれません。積雪や凍結路面があっても、ある程度快適にウォーキングできるようなシューズを備えることも考えています。そして、積雪とくればスキーのシーズンです。

今年は積雪も期待でそうで、例年ならシーズンが待ち遠しくてたまらないのですが、今年は感染対策を完璧にしてスキー活動を続けられるかという不安もあります。

その時々にできる運動を楽しみながら体力を維持し、業務のパフォーマンスも保っていきたいと思います。

本日は、ガッツが更新いたしました。

posted by ハモニ仙台 at 16:54| 宮城 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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