2020年04月07日

久しぶりのストレス集中対処〜震災のときも何とか乗り切ったんだから

こんにちは。ガッツです。

新型コロナウイルスの感染拡大防止に協力するため、私の日々の生活も少し変更が必要になっております。

宮城県、仙台市でも、週末の不要不急の外出の自粛要請が出されましたので、私もプール通いを控え、その代わりこまめにウォーキング、ジョギングを行うようにしていおります。

また、手洗いうがいについて、30秒念入りに行うために、「ハッピーバースデー」を2回口ずさみながら、周りに人がいるときは心の中で口ずさみながら行っております。

ストレスをため込まないようには心がけておりますが、さまざまな場面で変更が増えたり、今までより小さな刺激で興奮する傾向がみられましたので、久しぶりに「ストレス温度計」によるストレス対処を行いました。

今まで、ストレス温度計の存在を忘れるほど、ある意味では順調に職場に適応できていたということで、そのような環境を整えてくださった先人たちや、今の仙台支店の社員の方々には、改めて感謝いたします。

急な変化にストレスを受けやすい、発達障がいの当事者の皆様、大変だと思いますが、私も頑張っていますので、どうか皆様もご自愛くださいますように願ってやみません。

そういえば、震災のときもいろいろと大変で、すべてのストレスを耐え忍んだわけではないけど、何とか乗り切ってここまで来たんだからと、日々、仲間と励ましあいながらこの難局を乗り切ってまいりたいと思います

本日は、ガッツが更新いたしました。

posted by ハモニ仙台 at 16:11| 宮城 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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