2021年09月16日

ジョギングなどの運動習慣 今度は本当に一から

こんにちは。ガッツです。

新型コロナウイルス感染症について、今週月曜日から、宮城県は緊急事態宣言からまん延防止等重点措置に移行したとのことです。

生活への影響は、再び公共のプールに通えるようになったことでしょうか。

8月後半から9月前半にかけて、雨の日が非常に多かったこともあり、ジョギング、ウォーキングの頻度、距離も極端に落ちてしまいました。

ワクチン接種後の痛みも治まってきたので、久しぶりに近所を1キロジョギングしましたが、かなり長い距離に感じます。

息苦しくなることはなかったのですが、足首と腰に少し痛みを感じたので、無理せずにこの日は引き上げました。

これまでも運動習慣を取り戻すために取り組んできましたが、今回は本当に危機感を感じています。

今までは疲れなどを感じながらもなんだかんだ言ってジョギング・ウォーキングは好きだったものの、生活習慣の変化の影響もあり、今回は好きだ・楽しいと感じられなくなっていることが、前回までの大きな違いです。

少しずつでもこまめに体を動かすことを心がけ、再びジョギング・ウォーキングなどの楽しさを取り戻し、健康維持を心がけていきたいと思います。

本日は、ガッツが更新いたしました。

posted by ハモニ仙台 at 16:54| 宮城 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする