最近深呼吸、していますか？

こんにちは。ガッツです。

9月も今日で最後。出勤簿の記載に不備がないか最終チェックした上で、提出したところです。

天候にあまり恵まれず、緊急事態宣言があったこともあり、気が晴れない毎日を過ごされていた方も少なくないと思います。

私自身もそうだったので、天気が良くなり、散歩に出かける前に、ストレッチで凝り固まった体をほぐしました。

また、たまっていたストレスを解放するために、周りに人がいないところでじたばたと体を動かしたり、深呼吸をしたりしていました。

そうしていて、最近新鮮な空気を深く吸い込んでいないことに気づきました。深く吸い込んだ空気で、久しぶりの爽快感を味わったのです。

深呼吸を適宜行うことで、自律神経が整うなど、心身の健康に良い効果があるそうですが、生活に追われている中で忘れてしまいそうですで、これからは意識して行い、良好な状態を保ちたいと思います。

余談ですが、ラジオ体操の深呼吸について、漢字とその読み方は知っていましたが、本当の意味を知ったのは大学に入ってからでした。

それまでは「手足を大きく動かす運動が深呼吸なんだな」と思っていました。健康診断で、
　「深呼吸してください。手足を回しているだけで息が止まっているじゃないですか」
と言われて、ようやく深呼吸の本当の意味を知ったのでした。

これからも調子が上向かなかったり、ストレスになったりすることが山ほどあると思いますが、適宜深呼吸することを忘れずに、良好な精神衛生状態を保てればと思います。

本日は、ガッツが更新いたしました。

生活に音楽を 再び

こんにちは。ガッツです。

在宅勤務で外出の機会が減った影響もあるのでしょうか、気づいたら好きな音楽を聴く機会がほとんどなくなっています。

外国語のリスニングをする機会がめっきり減ったと思ったら、ポータブル、部屋のを問わず、オーディオを起動する機会自体があまりなくなってしまったのです。

「おうち時間」の友が音楽鑑賞である方々には意外なことかもしれませんが、私にとっては音楽は電車に乗っているときや、散歩中など移動中の友でした。

生活様式が変わって、なんかしっくりこないなと思っているときは、意外に今までできていた息抜きの方法を忘れていることなどもあるかも……

行き詰まりを感じるときは、棚のCDや音楽ファイルなどを前に、思い出に浸ったりしながら、しばし音楽鑑賞を楽しむのもいいかもしれませんね。

感染対策など、今気を付けるべきことに気をつけながら、ストレスとも上手に付き合い、息抜きもはさみながら、無事に日々の業務を継続していきたいと思います。

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これから求められる技術についていく

こんにちは。ガッツです。

最近になって、「なじみの・当たり前だった技術も時代に必要とされなくなれば意外にあっけなく廃れていく」ということを感じています。

レコードやカセットテープなどのオーディオは、ほぼデジタルオーディオに取って代わられましたし、自動車でも、電子化と電動化が進み、私が子供や青年の頃憧れたエンジン技術もモーターに取って代わられ、廃れてしまいそうな流れになっています。

コンピューターについても、処理装置や記憶装置がどんな高速高性能・大容量のものを積んでいるかということから、どこのクラウド業者の計算資源・記憶資源を使うかということに関心が変わりつつあるようで、私が親しんだコンピューターの世界と違った世界が広がっています。

それなりに年齢を積み重ね、確かに今までの技術、特にこの職場に来てからはIT技術に親しみましたが、これまでの経験を脇に置いて、これから求められる技術の習得に貪欲に励む必要があることは、新人のときと変わっていないようです。

変化が激しいこの先の時代でも必要とされるように、自己啓発に励んでまいります。

本日は、ガッツが更新いたしました。