2019年07月30日

適度な水分補給と塩分補給のために 塩飴とスポーツドリンクの塩分量

こんにちは。ガッツです。

気が付いたらもう7月も月末です。今までは梅雨寒に備え、服装や生活様式を調整していましたが、先週後半から一転して暑さが続き、戸惑っています。とはいえ、これがこの時期本来の暑さかもしれませんね。皆様もどうかご自愛ください。

さて、熱中症防止のために、適度な水分と塩分の補給が大切だと言われていますが、いったいどれぐらいの量が「適度」なのかが気になります

そこで、塩分補給用の塩飴と、一般的なスポーツドリンクの塩分含有量について調べてみました。

塩飴の塩分相当量については、次のサイトを参考にいたしました。『塩飴は食べ過ぎ注意!?一日何個まで食べていいのか計算してみた _ コンビニとファミレスのスイーツのおすすめを紹介するブログ』これによると、塩飴は1日最大6粒あたりが適正量、塩分相当量は0.6gとのことです。

一般的なスポーツドリンクの塩分相当量は、ラベルや商品ページを確認したところ、100ml当たり0.1g前後。ペットボトル500〜600mlぐらいで塩飴の1日当たり適正量に相当します。

「水分補給と塩分補給が大事」と言われて、干し梅にやみつきになってたこともありましたが、当時の1日当たりの摂取量を塩分に換算したら、2グラムにも達していました

何事も適度が大事ということをこのデータから、改めて学ばされました

最近は、熱中症対策の補給ドリンクをいかに安く、環境に優しく作るかについて気になり、調べています。いつか日を改めて、具体的な方法について伝えられたらと思います

本日は、ガッツが更新いたしました。

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posted by ハモニ仙台 at 14:27| 宮城 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年07月24日

図鑑好きという特性の生かし方を探しています

こんにちは。ガッツです。

先日、私や子ども時代のことについて、母と思い出話をしました。

小さい頃から私はテレビを見るよりも、図鑑を見る方が好きだったそうです

小学校に入る前は、図鑑で得た知識を近所の大人たちによく話したことを覚えています。珍しい虫を見つけてうれしくなって、近所のおばさんにあげようとしたものの、その方は虫が苦手で、いたずらと誤解された失敗もありました

※自分以外の人が好きなものと、自分が好きなもの、興味あるものとは違うと学んだのは、ずっと後のことになります。

学校時代からテストで好成績を挙げているのは、図鑑好きで、知識をそこから取得していたからではないかと最近思っております。

ハーモニーに入社してからも、ITの資格取得に積極的に取り組んでおりますが、特に最近は、ネットワーク技術についての技術解説を読むのが、骨が折れるながらも楽しいと感じております。

物事についてのデータを読んで覚えるのはずっと得意でしたが、コミュニケーションを通して人を知るということずっと苦手だったと振り返ります。

この苦手が克服できれば、図鑑好きという特性を人のためにもっと生かせるのではないかと思い、得意を生かし、苦手を克服すべく、取り組んでおります

本日は、ガッツが更新いたしました。

posted by ハモニ仙台 at 13:42| 宮城 🌁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年07月23日

個人ブログ移転とカスタマイズで感じた、今ホームページ技術を磨く意味

こんにちは。ガッツです。

10年近く続けている個人ブログについて、サービス提供元のサービス終了に伴い、ブログを移転することになりました。

移行元・移行先の間で、ブログ移行ツールが提供されていたおかげで、スムーズにデータを移行することができました。

ソーシャル機能など、ブログを通した人とのつながりは一旦失ってしまいましたが、個人ブログ更新に熱心だった当時に書いた記事が、ブログサービス終了でも当面は残ることにほっとしています

移転先のブログでは、様々なテンプレートが使えるほか、自分でもHTML、CSSが編集でき、ホームページ作成の知識があると、自分好みのレイアウトにすることができます。また、これまで使えなかったブログパーツも使うことができます。

他方、以前のブログと同様に、メモ帳感覚でも更新できる手軽さもあり、個人ブログの方も更新ペースを上げていくことができそうです

ブログ、SNS、CMSなどのWeb発信ツールが当たり前になった現在、HTMLなどのホームページ作成知識を知らなくても、Web上での発信はできます。

しかしながら、Web、ホームページの知識があることで、自分に合ったWeb発信ツール・Webアプリを選んだり、自分好みにカスタマイズをすることができると思います。

実をいうと、つい最近まで、
「今さらホームページ技術なんて」と思っていた節がありました。しかし、パソコンに加え、スマホの普及で、Webなどインターネットで個人が発信を続けることは、「普通のこと」であり続けると思います。

その中で、他人や自分のために知識を生かすことで
「自分好みの情報発信」の助けができること
これが、私が今ホームページ技術を磨く意味だと感じるようになりました。

本日は、ガッツが更新いたしました。

posted by ハモニ仙台 at 15:04| 宮城 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする