2020年04月09日

今年の桜は個人的に楽しむ〜せっかくの春ですから

こんにちは。ガッツです。

今朝はいつもよりも早く目が覚めました。良い天気で、昨晩の強風も収まったので、3キロ先の隣の駅まで、一人でウォーキング・ジョギングをすることにしました。

ウォーキングとしては少し長めになりますが、復路に駅の近くのコンビニで、ドリップコーヒーを買うということを、自分への褒美に設定しました

色々心の中のもやもやがある中でも、やはり天気のいい中での散歩は気持ちがいいものだと思いました。

特に、ちょうど桜が満開で、早朝でほとんど人手がなかったので、桜並木を事実上独り占めすることができました。

ここの場で写真をお見せできないのは残念ですが、個人のSNSやブログでとっておきの桜をシェアするのがいい考えだと思いました。

コロナウイルスの集団感染を防ぐために、「密閉」、「密集」、「密接」の3密を避けることを強く要請されている今、樹の下での宴など、恒例の形式の花見こそ控えるべきではありますが、桜の木々は変わらずそこにあり、花盛りの今、綺麗な花を咲かせています

緊急事態宣言の下でも幸い、3密を避けた条件での散歩は自粛対象から外れているようですので、気づまりしそうなニュースが続くこの時世ではありますが、せっかくの春ですので、個人的に花を楽しむための散歩をするなど、うまく気分転換を行って、この時期を乗り切れればと思います。

本日は、ガッツが更新いたしました。

posted by ハモニ仙台 at 15:14| 宮城 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年04月07日

久しぶりのストレス集中対処〜震災のときも何とか乗り切ったんだから

こんにちは。ガッツです。

新型コロナウイルスの感染拡大防止に協力するため、私の日々の生活も少し変更が必要になっております。

宮城県、仙台市でも、週末の不要不急の外出の自粛要請が出されましたので、私もプール通いを控え、その代わりこまめにウォーキング、ジョギングを行うようにしていおります。

また、手洗いうがいについて、30秒念入りに行うために、「ハッピーバースデー」を2回口ずさみながら、周りに人がいるときは心の中で口ずさみながら行っております。

ストレスをため込まないようには心がけておりますが、さまざまな場面で変更が増えたり、今までより小さな刺激で興奮する傾向がみられましたので、久しぶりに「ストレス温度計」によるストレス対処を行いました。

今まで、ストレス温度計の存在を忘れるほど、ある意味では順調に職場に適応できていたということで、そのような環境を整えてくださった先人たちや、今の仙台支店の社員の方々には、改めて感謝いたします。

急な変化にストレスを受けやすい、発達障がいの当事者の皆様、大変だと思いますが、私も頑張っていますので、どうか皆様もご自愛くださいますように願ってやみません。

そういえば、震災のときもいろいろと大変で、すべてのストレスを耐え忍んだわけではないけど、何とか乗り切ってここまで来たんだからと、日々、仲間と励ましあいながらこの難局を乗り切ってまいりたいと思います

本日は、ガッツが更新いたしました。

posted by ハモニ仙台 at 16:11| 宮城 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年04月02日

作図修行〜「短時間で作図」を目指して

こんにちは。ガッツです。

最近のプレゼン等の資料作成と関連して、イラストや図を早く作成することにも取り組んでおります。

まず、Webサイト、ポスター、テレビのニュースなどの図表を手本に、ほとんど同じものを作成することから取り組んでおります。

慣れないうちは、パソコンからサーバーへデータ転送をする単純な図で、使うイラストが高々4〜5個でも、3〜4時間かかってしまいました。

これでは迅速な資料作成をするのに、使いものになりませんので、作図の時間を15分程度に短縮するために、
再利用できるイラストを少しずつ増やしていきます

そして、整然とした図を作成するのに欠かせない、
整列、回転、反転機能に瞬時にアクセスできるような練習も行っております。

また、探す時間を短縮するために、ファイルの整理整頓も必要です。

私は整理整頓が特に苦手ですので、これを機会に、より手際よく整理整頓ができるコツについても学んだり、整理整頓のアクションをこまめにコツコツ取り組んでまいりたいと思います。

本日は、ガッツが更新いたしました。

posted by ハモニ仙台 at 13:33| 宮城 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする